Кофеин

Чай, так же как кофе и еще около 60 видов растений, содержит натуральный кофеин. Благодаря этому он оказывает на организм освежающий и бодрящий эффект. Количество кофеина в большой степени зависит от размера листьев и количества заварки. В одной чашке черного чая содержится лишь 30-40% дозы кофеина, имеющейся в том же количестве кофе.

Среднее содержание кофеина в мг:

1 чашка чая Английского черного чая         30
1 чашка чайного напитка Ройбос                 0
1 чашка свежемолотого кофе                     80
1 стакан кока-колы (250 мл)                       20
1 кусочек шоколада (30 г)                          5-25
(1 чашка = 125 мл)