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El té y la cafeína

El té, así como el café y otras 60 especies de plantas, contiene cafeína natural. Por lo tanto, beber té produce un efecto refrescante y estimulante.

La cantidad de cafeína depende en gran medida del tamaño de las hojas y de la elaboración del té. La cafeína de una taza de té negro es solamente el 30-40% de la cantidad en una dosis igual de café.

Contenido medio de cafeína en mg:

1 taza de té (Mezcla de té inglés)           30
1 taza de rooibos                                   0
1 taza de café                                     80
1 vaso de cola (250 ml)                           20
1 trozo de chocolate (30 g)                   5-25

(1 taza = 125 ml)